Last Updated on November 21, 2023 by Gopi Krishna Verma
जानिए किस ग्रुप के लोगों को क्या खाना चाहिए….
DIET: आज़ वर्तमान भाग दौड़ की दुनियां में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो पुर्णतया: स्वस्थ होगा। हर कोई अपने आपको फीट, तंदुरुस्त, स्वास्थ्य व नीरोग रहना चाहता है, परंतु रह नहीं पाता है। आजकल मिलावट के खाद्य पदार्थों ने हर व्यक्ति को बीमार बना रखा है। एक ओर जहां हम खान-पान पर विशेष ध्यान नहीं देने से हम बीमार पड़ रहे हैं। वहीं दुनियां में कई ऐसे भी लोग हैं जो खान-पान पर ध्यान देकर नीरोग जीवन जी रहे हैं। आज हम बात करेंगे ब्लड ग्रुप के हिसाब पर डाइट से। ब्लड ग्रुप के हिसाब से डाइट से हम ना सिर्फ़ स्वास्थ्य व नीरोग रह सकते हैं बल्कि अपने आपको तंदुरुस्त भी रख सकते हैं।
ब्लड ग्रुप डाइट अर्थात् नैचुरोपैथी फिजिशियन पर 1996 में पीटर जेडी एडेमो ने थ्योरी दी थी ‘ईट राइट फोर योर टाइप’ । इस थ्योरी के अनुसार जो खाना हम खाते हैं वह हमारी ब्लड से रिएक्ट करता है। यदि ब्लड ग्रुप के हिसाब से डाइट चुनते हैं तो खाना पचेगा भी और बीमारी भी दुर भागेगी। ब्लड ग्रुप डाइट से लोग अपना वजन भी कम कर सकते हैं। तो आइए चलते हैं ब्लड ग्रुप के डाइट पर-
O ब्लड ग्रुप वाले हाई प्रोटीन डाइट लें:
A ग्रुप के लिए शाकाहारी भोजन बेहतर:
B ब्लड ग्रुप वाले का डाइजेस्टिव सिस्टम संतुलित:
AB ब्लड ग्रुप वाले दुध, दही, पनीर, मक्खन खाएं:
अलग-अलग ब्लड डाइप के लिए बाजार में कई तरह के सप्लिमेंट भी उपलब्ध है; जैसे – विटामिन डी, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स इत्यादि।
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